Querés llegar en forma para el verano? va otro TIP para mejorar tu alimentación

En ayurveda se dice que la digestión es fuego, y el agua, apaga el fuego. Es por eso que es importante no consumir mucho líquido durante tus comidas, sólo lo justo y necesario. De esta manera ayudamos a mejorar la digestión. En caso contrario apagaremos ese "fuego" de la digestión, y ésta no será buena.
Dejar las bebidas con gas y artificiales, es otro paso importante para mejorar tu alimentación, generalmente contienen mucha azúcar, conservantes y colorantes.

Para ayudar a tu digestión otro TIP importante es, después de las comidas, en el desayuno y la cena caminar 15 a 20 minutos, y después del almuerzo, recostarte del lado izquierdo al menos 20 minutos, esto va a calentar el cuerpo y acelerar tu metabolismo. Por la noche también es bueno comenzar recostándote por el lado izquierdo los primeros 20 minutos.

Con estos estos Tips si de a poco los vas integrando a tu día a día cuando menos lo esperes vas a ver como mejoro tu relación con la comida y tu cuerpo! Exitos!